Știri
-
Activitatea fizică moderat-viguroasă este cea mai eficientă în îmbunătățirea fitnessului
În cel mai mare studiu efectuat până în prezent pentru a înțelege relația dintre activitatea fizică obișnuită și starea fizică, cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității din Boston (BUSM) au descoperit că o cantitate mai mare de timp petrecut făcând exerciții fizice (activitate fizică moderată-viguroasă) și un timp scăzut. .Citeşte mai mult -
O nouă cercetare susține argumentele pentru exercițiile care promovează tinerețea
O lucrare recentă publicată în Journal of Physiology a aprofundat argumentul pentru efectele exercițiilor fizice asupra organismelor îmbătrânite de promovare a tinereții, bazându-se pe lucrările anterioare efectuate cu șoareci de laborator care se apropiau de sfârșitul duratei lor naturale de viață și care aveau acces la o roată de exerciții ponderată.Detaliat dens...Citeşte mai mult -
Total Fitness anunță investiții suplimentare în cluburile lor de sănătate pentru a îmbunătăți experiența membrilor
LEADERUL lanț de cluburi de sănătate din nordul Angliei și Țării Galilor, Total Fitness, a făcut o serie de investiții în renovarea a patru dintre cluburile sale – Prenton, Chester, Altrincham și Teesside.Toate lucrările de renovare urmează să fie finalizate până la începutul anului 2023, cu o investiție totală de 1,1 milioane de lire sterline pe...Citeşte mai mult -
Ce este o bandă de alergare?
Ce este o bandă de alergare?Pentru a vă ajuta să vă faceți o idee mai bună despre echipamentul de fitness pe care urmează să-l achiziționați, ne vom ocupa mai întâi de a defini ce este de fapt o bandă de alergare.Pentru a merge în cel mai simplu mod posibil, vom spune că banda de alergare este orice dispozitiv pe care îl folosim pentru a merge și a alerga pe un h...Citeşte mai mult -
Cel mai bun echipament de antrenament pentru seniori
Mulți vârstnici sunt obișnuiți să mențină o rutină sănătoasă de antrenament și doresc să continue acest lucru pe măsură ce îmbătrânesc.Alegerea unui echipament de exerciții care este eficient, plăcut și sigur pentru vârstnici poate fi o sarcină grea.Din fericire, există câteva opțiuni grozave pentru aparatele de exercițiu potrivite pentru seniori pentru a arde ca...Citeşte mai mult -
Antrenamente la sală pentru începători
Ca începător, cât timp ar trebui să fac antrenamentul?Stabiliți un obiectiv pentru a continua programul de antrenament timp de 3 luni.Crearea unei rutine de exerciții pe termen lung înseamnă formarea de obiceiuri pozitive, ceea ce înseamnă să oferiți minții și corpului dumneavoastră timp să se adapteze la a face ceva nou.Fiecare antrenament ar trebui să dureze...Citeşte mai mult -
Care sunt beneficiile ganterelor?
Ganterele sunt considerate greutăți libere, ceea ce înseamnă că nu sunt atașate la un alt echipament de gimnastică și pot fi ridicate și mutate.Toți experții noștri au remarcat că pot fi un instrument grozav de antrenament pentru aproape oricine – indiferent dacă ești un începător sau un halterofil cu experiență – pentru că...Citeşte mai mult
