Ce este o bandă de alergare?

Ce este o bandă de alergare?

Pentru a vă ajuta să vă faceți o idee mai bună despre echipamentul de fitness pe care urmează să-l achiziționați, ne vom ocupa mai întâi de a defini ce este de fapt o bandă de alergare.

Pentru a merge în cel mai simplu mod posibil, vom spune că banda de alergare este orice dispozitiv pe care îl folosim pentru a merge și a alerga pe o suprafață orizontală și/sau oblică rămânând în același loc.

După cum puteți vedea, acest tip de dispozitiv simulează condiții reale de mers și alergare, scutindu-ne în același timp de problemele de a ne deplasa dintr-un loc în altul.Acestea fiind spuse, merge mai adânc decât atât.Un astfel de aparat sportiv ne face si sa beneficiam de toate beneficiile legate de practicarea mersului sau alergarii in conditii reale.Dar cum să-l recunoști printre o multitudine de alte aparate cardio?

Pentru ce recunoști o bandă de alergare?

Ușor, dintre toate fitness și cardioaparate de greutate, este singurul care are banda de rulare.Dacă vă întrebați ce este, este de fapt suprafața pe care rulează utilizatorul în timp ce face exerciții.

Pentru a face acest lucru posibil, producătorii au integrat un motor electric în acest minunat dispozitiv de curse.Rolul acestuia este de a roti covorul spre spate, adica in directia utilizatorului astfel incat acesta din urma, pentru a nu fi scos din acesta din urma, sa mearga sau sa alearga in functie de viteza de rotatie a benzii de rulare.

Apropo de viteză, ai latitudinea de a o ajusta după bunul plac chiar și în mijlocul unei curse.Ceea ce ne place în mod deosebit la acest dispozitiv este ușurința sa de utilizare.Ca să nu mai vorbim că practicarea acestuia nu este condiționată de vârsta sau greutatea utilizatorului său.Prin urmare, oricine poate exersa mersul pe jos sau alergatul folosind acest dispozitiv.

Dacă până atunci nu vedeți încă de ce ar trebui să obțineți unul, vă sugerăm să citiți următoarea secțiune a acestei comparații, testați șiparere despre cea mai buna banda de alergare.

De ce să optezi pentru o bandă de alergare?

Știai că practicarea activității fizice este o condiție prealabilă pentru a te menține în formă și a fi sănătos?Auzim adesea că nu este nimic mai bun decât un jogging dimineața pe străzile cartierului său pentru a-și începe ziua.

Să vă spunem, nu este în întregime adevărat.Utilizatorii acestui echipament sportiv o vor confirma, acest aparat iti ofera posibilitati pe care nu le vei avea niciodata exersand mersul pe jos sau joggingul afara.Pe lângă aceste posibilități, există și câteva avantaje legate de utilizarea acestuia.Fiecare dintre aceste puncte reprezintă exact tot atâtea motive pentru care să optezi pentru o bandă de alergare.

O bandă de alergare, pentru a-ți atinge obiectivele sportive

Da, banda de alergare este o opțiune excelentă atunci când te antrenezi să mergi sau să alergi pentru a atinge un anumit obiectiv.Indiferent de ea și dacă ești sau nu un sportiv profesionist, este posibil ca acesta să se adapteze la utilizarea pe care intenționezi să-l faci și să te ajute și să profiti la maximum de el.Cel puțin asta e ceea ce avemtestul celei mai bune benzi de alergaredezvăluie.

Un dispozitiv eficient pentru utilizare ocazională

Fie pentru reabilitare sau fitness blând, poți opta pentru o bandă de alergare cu liniște sufletească.Cu un astfel de dispozitiv, vei putea face mișcare pentru câteva minute în fiecare zi.Vei economisi timp, într-adevăr, făcându-ți mica plimbare acasă în fiecare dimineață înainte de a te pregăti de serviciu.

Ținând cont de dorința dvs. de a vă menține pur și simplu în formă și sănătos, vă putem spune că nu este necesar să obțineți un dispozitiv cu performanțe motor foarte avansate și, prin urmare, costisitor de cumpărat.Ceea ce vă sugerăm este să vă concentrați pe confortul dumneavoastră de utilizare pentru a face diferitele sesiuni de exerciții cât mai plăcute posibil.

Trebuie să știi să faci față corpului tău că vrei să te obișnuiești din nou cu anumite activități sportive, inclusiv mersul pe jos.Adevarul sa iti spun, idealul este sa mergi incet la inceput si sa maresti treptat ritmul pentru a nu anihila toate eforturile pe care le faci pentru a progresa.

Este de la sine înțeles că dacă scopul tău se va schimba sau se va evolua, va trebui să apelezi la un dispozitiv care să te poată urmări în progresul tău prin aceste diferite programe de antrenament.Într-adevăr, așa cum am învățat chiar făcând astacomparator al celor mai bune benzi de alergare, nu al tuturor benzilor de alergareofera aceleasi posibilitati.A avea o bandă de alergare acasă este exact ca și cum ai avea la dispoziție un antrenor personal.

Un dispozitiv perfect pentru utilizare regulată

Te antrenezi câteva minute pe zi în mers și jogging rapid pentru a-ți menține forma fizică excelentă și te întrebi dacă o bandă de alergare va fi capabilă să țină pasul cu tine?Să știți că nu există niciun motiv pentru care un astfel de dispozitiv să nu reușească.Există într-adevăr modele de benzi de alergare adaptate utilizării obișnuite pe care doriți să o faceți.

Într-adevăr, cu astfel de dispozitive, puteți face cu ușurință și în orice moment al zilei o plimbare și/sau jogging rapid.Astfel de dispozitive sunt echipate cu motoare puternice care vă pot urmări viteza de mers sau alergare fără nicio dificultate.Ei se vor ridica neapărat la înălțimea așteptărilor tale.Să nu uităm că acesta este încă unul dintrecele mai bune aparate Fitness Cardio Bodybuilding de pe piață.

Cel mai bun pentru antrenament intensiv

Dacă te antrenezi în fiecare zi și intens pe străzile orașului tău pentru a-ți dezvolta nivelul de anduranță și a-ți îmbunătăți performanța la alergat, să știi că vei ajunge acolo mult mai repede și mai ușor prin achiziționarea unei benzi de alergare.

Avantajul unui astfel de dispozitiv este că, cu diferitele programe de antrenament intens pe care le conține, te poate urmări cu ușurință și te poate ajuta să progresezi foarte repede.Crede-netestul celei mai bune benzi de alergare.

Veți găsi în comerț o varietate de modele de benzi de alergare.Cele mai potrivite scopului dumneavoastră sunt echipate cu benzi de rulare compatibile cu orice pas.Sistemul lor de înclinare va fi deosebit de util pentru schimbarea terenului și ridicarea nivelului de dificultate în funcție de condiția dumneavoastră fizică.Prin urmare, antrenamentul tău va fi cu atât mai eficient.

Nu vă fie teamă nici măcar folosindu-le perioade lungi de timp și foarte intens, nu le veți deteriora.Deoarece au fost concepute pentru a satisface acest tip de nevoi.Dar care sunt avantajele folosirii benzilor de alergare?

Beneficiile și beneficiile utilizării unei benzi de alergare

Lista beneficiilor pe care le avem în folosirea benzii de alergare pentru a vă antrena pentru mers pe jos sau alergare este lungă.Iată câteva dintre aceste beneficii.

Banda de alergare, convenabilă pentru mers sau alergat oricând

Vremea din afara casei nu iti permite intotdeauna sa iesi sa exersezi mersul pe jos sau alergatul.În mod similar, găsirea de fiecare dată a itinerariului potrivit pentru scopul pe care ni ne-am propus nu este întotdeauna ușor.

Cel mai adesea, nu avem de ales decât să ne mulțumim cu o plimbare sau o alergare pe tipul de teren pe care îl avem în vecinătatea casei noastre.Singurul dezavantaj este că nici acesta nu este disponibil tot timpul.Ce să faci atunci?

Numeroasele opinii desprecea mai buna banda de alergareoferite de utilizatorii unor astfel de dispozitive sunt unanimi cu privire la răspunsul la această întrebare.În astfel de circumstanțe, utilizarea unei benzi de alergare va fi mai mult decât benefică.Într-adevăr, un astfel de dispozitiv îți oferă posibilitatea de a practica sportul preferat oricând dorești, permițându-ți în același timp să mergi în ritmul dorit.

Banda de alergare, o modalitate bună de a pierde în greutate

Pentru cei care nu știu, folosirea frecventă a benzii de alergare vă poate permite să evacuați o cantitate semnificativă de grăsime.Cu alte cuvinte, pentru a pierde în greutate.Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus de pe corp, exercițiile pe banda de alergare sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru.

Într-adevăr, acest dispozitiv va contribui efectiv la pierderea în greutate datorită diferitelor programe de antrenament pe care ți le va oferi.Probabil știi cât de mult contează exercițiile fizice atunci când te angajezi într-un astfel de proiect.

Vestea bună este că o poți face cu orice model de bandă de alergare disponibil pe piață.Toate sunt foarte potrivite pentru asta.Acestea fiind spuse, dacă slăbești sau nu rapid, va depinde de durata sesiunilor de exerciții și de intensitatea acestora.Deci ultimul cuvânt este al tău.

Banda de alergare, eficientă pentru arderea caloriilor

Ca orice aparat de fitness, utilizarea benzii de alergare necesită o doză bună de energie din partea utilizatorului.Așa cum am experimentat chiar și la noitestul celei mai bune benzi de alergare, antrenamentul ocazional pe o bandă de alergare este o modalitate foarte bună de a arde câteva calorii.

In ceea ce priveste cantitatea, totul va depinde in principal de exercitiile efectuate (mers incet, normal sau rapid sau jogging incet sau rapid) de intensitatea acestora si in final de durata lor.Pentru a cheltui cât mai multe calorii, știi ce trebuie să faci.

Banda de alergare, ne protejează articulațiile împotriva șocurilor

Este posibil să fi traumatizat articulațiile genunchiului și/sau gleznelor în timpul unei alergări în aer liber.Într-adevăr, acesta este un risc pe care îl asumăm de fiecare dată când părăsim casa noastră pentru a merge la jogging.Dar știai că cu o bandă de alergare, cu siguranță îți vei păstra diferitele articulații de aceste afecțiuni?

În timp ce ne făceamcomparație dintre cele mai bune benzi de alergare, am constatat că majoritatea benzilor de alergare pe care le-am întâlnit erau echipate cu amortizoare.

Dacă nu știți, datorită acestei componente principale a dispozitivului, atunci când ne antrenăm pentru mers sau alergare, nu ne rănim articulațiile.Prin urmare, sunt foarte siguri pe parcursul diferitelor noastre sesiuni de antrenament.

De asemenea, nu riști să vezi că piciorul tău lovește o piatră sau făcând un pas rău din cauza unei găuri în cursul tău.Sunt îndeplinite toate condițiile pentru ca joggingul tău să se desfășoare în cele mai bune condiții posibile cu banda ta de alergare.

Banda de alergare, pentru a vă îmbunătăți sistemul cardiovascular

Exercițiile fizice pe banda de alergare ocazional, regulat sau intens au un impact pozitiv asupra sistemului cardiovascular.Într-adevăr, la fel ca multe alte activități sportive precumciclism, sau înotul, alergarea sau mersul vioi solicită inima enorm.

Ca sa nu mai spun ca un astfel de exercitiu are si efecte pozitive asupra respiratiei celui care il face.Va respira din ce în ce mai bine după câteva antrenamente.Pur și simplu pentru că antrenamentul pe banda de alergare îmbunătățește oxigenarea țesuturilor.

Ca urmare, exersând punctual mersul sau alergatul rapid, eviți anumite boli cardiovasculare.Mai mulți kinetoterapeuți împărtășesc acest lucruparere despre cea mai buna banda de alergare.

Folosind banda de alergare pentru a câștiga rezistență

Cei care nu practică o activitate fizică obișnuită sunt repede fără suflare când vine vorba de a face cel mai mic efort fizic.Dacă observi după câteva scări că ai dificultăți în respirație, este semn că îți lipsește exercițiul fizic.Dar nu te panica, nu este nimic de netrecut.

Pentru a-ți recâștiga rezistența de altădată cât mai curând posibil și fără a depune prea mult efort, îți sugerăm să exersezi mersul pe bandă de alergare.Lasă-ți corpul să se obișnuiască cu ritmul de pornire înainte de a trece treptat la mersul rapid.

De îndată ce te vei simți pregătit să treci la faza de alergare, vei putea să o faci fără nicio problemă.Astfel, dacă întâmpinați anumite dificultăți la începutul exercițiilor de mers, este destul de normal.Nu trebuie să renunți.Persista pentru ca sunt multe beneficii care iti pot aduce beneficii intregului sistem cardiovascular si care iti vor permite sa iti cresti rezistenta.

După un timp nu vei mai simți nicio oboseală nici după ce ai urcat scările care între timp te suflău fără suflare.

Banda de alergare, pentru a-ți rafina silueta

Ca a noastrăCel mai bun test pe bandă de alergarene-a arătat că atunci când alergi, lucrezi două treimi din mușchii corpului tău.O sesiune de alergare pe o bandă de alergare vă va ajuta să vă întăriți fesierii, coapsele și ușor brațele.Dar asta nu este tot.În timpul unui antrenament pe banda de alergare, vă puteți, de asemenea, să vă faceți gambele șiabdomene mai puternice.

Acest lucru va duce la a vă face corpul mult mai fin, deoarece prin înlănțuirea regulată a exercițiilor, veți ajunge să eliminați o bună parte din grăsimea de prisos din corp.Efectele vor fi și mai bune dacă exersați pe o bandă de alergare echipată cu sistem de înclinare.

Banda de alergare, pentru a vă urmări progresul zilnic

În timp ce vă lucrați zilnic mușchii, banda de alergare vă va permite să urmăriți evoluția performanței.Vei putea ști după câteva zile dacă evoluezi sau nu.Nu neglija acest detaliu pentru ca galvanizeaza sa stim ca eforturile noastre nu sunt in zadar mai ales cand suntem incepatori.

Informațiile sunt de obicei accesibile pe ecranul de margine al covorului.Veți putea citi distanța pe care ați parcurs și numărul de kilocalorii pe care le-ați ars.Astfel, vă este posibil să vă stabiliți noi obiective de atins pentru zilele ce vor urma.

Banda de alergare, o modalitate bună de a scăpa de stres și de a fi într-o dispoziție bună

In concordanta cuparere despre cea mai buna banda de alergaredat de mai mulți utilizatori ai acestui minunat dispozitiv, alergarea ne ajută să scăpăm de stres indiferent de originea acestuia.Într-adevăr, în timp ce faci exerciții pe banda de alergare, nu ai timp să te gândești la lucrurile stresante din viața de zi cu zi.

Singurul lucru pe care vă puteți concentra doar este efortul pe care îl depuneți. Prin urmare, este o modalitate foarte eficientă de a vă răzgândi sau de a elibera abur și de a elibera presiunea.Prin urmare, vă puteți relaxa cu ușurință la sfârșitul sesiunii de exerciții pe banda de alergare.

Banda de alergare nu este întotdeauna voluminoasă

Un ultim lucru pe care trebuie să-l știți despre benzile de alergare este că nu toate sunt voluminoase.La fel ca și alte echipamente de fitness, banda de alergare vine și într-un model pliabil.Dacă ai ezitat să-l cumperi din cauza lipsei de spațiu, atunci ar trebui să apelezi la modele pliabile.

Le poți depozita cu ușurință după utilizare și eliberează spațiu în apartamentul tău.Sunt suficiente doar câteva minute pentru a le asambla și a le pune deoparte la sfârșitul exercițiului.Dar pentru a face acest lucru, trebuie să dețineți deja dispozitivul.Vă spunem în paragrafele următoare din comparația, testul și părerea noastră despre cea mai bună bandă de alergare, modalitatea corectă de a proceda pentru a vă oferi o bandă de alergare perfect adaptată nevoilor dumneavoastră.

Cum să alegi cea mai bună bandă de alergare?

Când suntem pe cale să achiziționăm un aparat de fitness, comentăm adesea greșeala de a crede căcele mai bune aparate Fitness Cardio Bodybuildingsunt cele mai scumpe de pe piata.

Dar în timpul acestei comparații dintre cele mai bune benzi de alergare, ni s-a părut că sunt cele mai bunebanda de alergarene putem permite nu este neapărat cea mai performantă dintre toate.Ci mai degrabă cel care face un compromis foarte bun între caracteristici, caracteristici, performanță și buget pe care îl avem.

Cu toate acestea, în funcție de utilizarea la care ne predestinem viitoarea noastră bandă de alergare, vom fi chemați să privilegiăm anumite criterii în detrimentul altora.Acestea fiind spuse, oricare ar fi scopul și mijloacele tale financiare, urmând sfaturile noastre, poți găsi cu ușurință cel mai bun model.

Asigurați-vă limita de greutate suportată de banda de alergare

Aceasta este o dată foarte importantă, deoarece pentru a utiliza banda de alergare, trebuie să stați pe ea.Dacă cântărești mai puțin de 100 kg, nu trebuie să-ți faci griji.Toate aparatele concepute pentru a vă permite să exersați alergarea, sunt capabile să suporte cel puțin 100 kg.Deci problema nu se pune pentru tine.

Pe de altă parte, dacă greutatea ta depășește 100 kg, acesta este un moment bun să ții cont.Fiți conștienți de faptul că pe piață există benzi de alergare făcute special pentru camioanele grele.Această categorie de covor poate suporta până la 150 kg greutate utilizator.

Cu toate acestea, în timpul testului nostru cu cea mai bună bandă de alergare, am constatat că pentrubanda de alergarepentru a funcționa corect, limita de greutate tolerată de acesta trebuie să fie cu cel puțin 20% mai mare decât greutatea dumneavoastră.

Asigurați calitatea greutății benzii de alergare

În general, benzile de alergare care oferă o bună stabilitate utilizatorilor lor sunt aceleași care sunt relativ grele.În plus, experiența a arătat că, cu cât sunt mai grele, cu atât sunt mai rezistente.Dacă intenționați să îl folosiți intens, va trebui neapărat să vă puneți ochii pe echipamente relativ grele.În cazul în care suprafața apartamentului tău nu este destul de plană, ar fi înțelept să favorizezi modelele de benzi de alergare cu compensatoare de nivel.Astfel, vei putea compensa mai bine inegalitățile solului și vei beneficia de o stabilitate foarte bună.

Alegerea vitezei potrivite a benzii de alergare

Dacă nu intenționați să vă folosiți mașina sporadic și, în schimb, vă bazați pe utilizarea regulată sau intensivă a dispozitivului, ați face o alegere proastă optând pentru o bandă de alergare a cărei viteză este limitată la 12 km/h.

Pentru a reuși antrenamentul tău ambițios, ai nevoie de o bandă de alergare cu o viteză minimă de 16 km/h.Puteți urmări mai mult (20 până la 25 km/h) fără a pierde din vedere obiectivul de antrenament.Cu toate acestea, fiți pregătit să puneți prețul necesar pentru a-l avea.

Alegerea lungimii potrivite pentru banda ta de alergare

Acesta este unul dintre criteriile determinante ale alegerii dvs.Cu cât ești mai înalt, cu atât mai mult trebuie să ai grijă de el.Nu toate benzile de alergare oferă aceeași lungime a benzii de rulare.

În același timp, dacă obțineți o bandă de alergare echipată cu o suprafață scurtă de alergare în timp ce sunteți zvelt, veți avea tendința să coborâți de pe banda de alergare în timpul alergării.Din simplul motiv că vei face în cursa ta pași mari.De aceea trebuie să vă asigurați că lungimea benzii de rulare este corectă.

Veți găsi pe piață sau în magazinele online benzi de alergare cu suprafețe de alergare cuprinse între 100 și 160 cm lungime și 30 până la 56 cm în lățime.Deci alege-ți banda de alergare în funcție de construcția ta.

Optează pentru un sistem de amortizare bun

La acest nivel, amintiți-vă că, cu cât banda de alergare are o amortizare bună, cu atât articulațiile dvs. vor fi mai bune.Unele modele de benzi de alergare au chiar și un sistem de amortizare care poate fi reglat după bunul plac.Prin urmare, le puteți ajusta în funcție de gusturile sau nevoile dvs.

Posibilitatea de a înclina sau nu banda de rulare

Sistemul de înclinare face posibilă creșterea dificultății de mers sau alergare.O banda de alergare echipata cu un astfel de sistem iti va oferi aceleasi senzatii pe care le simti cand alergi in panta.Veți avea chiar și opțiunea de a regla nivelul de înclinare pentru a maximiza dificultatea.Totul depinde de dorința ta de a-ți sculpta silueta și de a construi mușchi eficient.

Cu sau fără ecran de antrenament LCD

Cu un ecran LCD, ai posibilitatea de a-ți urmări evoluția și performanța în direct.Cunoașterea lor vă permite să știți dacă evoluați sau nu.Aceasta poate fi o sursă bună de motivație pentru a vă atinge obiectivul.

Banda de alergare pliabilă sau nu

O bandă de alergare pliabilă vă permite să eliberați spațiu în apartament după sesiunea de exerciții.Dacă nu ai suficient spațiu acasă, aceasta poate fi o opțiune bună pentru tine.Sau altfel ti se ofera posibilitatea de a te indrepta catre modele dotate cu ruleta care pot facilita deplasarea acestora dintr-un loc in altul al apartamentului.

Ușurință de asamblare

Veti gasi pe piata benzi de alergare care pot fi folosite sistematic, adica care nu trebuie montate inainte de a fi folosite.Cu toate acestea, aceste modele nu sunt comune.Cele mai comune sunt cele care necesită un timp de asamblare de 30 până la 60 de minute.Așa că nu neglijați acest detaliu dacă nu doriți să petreceți mult timp adunând banda de alergare înainte de ao folosi.

Alegeți în funcție de mijloacele financiare și de obiectivul dvs

Benzi de alergare, veți găsi toate gamele din comerț.Este de la sine înțeles că, cu cât mergi mai mult la piață, cu atât covorul va fi mai scump.Totuși, vă atragem atenția asupra faptului că, dacă plănuiți să-l folosiți în mod regulat, este inutil să investiți o avere într-o bandă de alergare profesională.Consultați obiectivul dvs. pentru a ști concret ce alegere să faceți.

Cum se folosește și se întreține o bandă de alergare?

Pentru a-ți proteja mașina de alergat în viitor și pentru a profita la maximum de sesiunile de exerciții, trebuie să știi cum să-l folosești și să-l întreții în mod corespunzător.Veți găsi în această secțiune a noastrăcomparator al celor mai bune benzi de alergaretot ce trebuie să știi pentru a ajunge acolo.

Iată cum să folosești o bandă de alergare

După ce te-ai îmbrăcat corespunzător (ținută completă de jogging), poți sta pe partea ta.Nu vă cățărați pe suprafața de rulare a benzii de alergare încă în picioare.Configurați aparatul de fitness spunându-i cât de repede doriți să începeți antrenamentul.Totuși, nu uitați să începeți întotdeauna cu cea mai mică viteză pentru a vă încălzi puțin înainte de a trece la etapa cursei.Încălzirea poate dura trei până la cinci minute.

Odată ce te simți pregătit, aruncă banda de rulare a benzii de alergare.Urcă-te pe bandă folosind brațele consolei.De îndată ce ți-ai găsit ritmul, te poți simți liber să crești ritmul.Cu toate acestea, mergeți treptat pentru a lăsa corpul să se obișnuiască cu efortul tot mai mare pe care îl oferiți.Nu te grăbi.Dacă dai totul de la început, eforturile tale vor fi contraproductive.

De îndată ce aveți o bună stăpânire a acestei proceduri de pornire, puteți lansa unul dintre numeroasele programe încorporate în tabloul de bord al benzii de alergare.Dar ai grijă să nu exagerezi în prima zi.

Iată cum să vă întrețineți banda de alergare

Un lucru mic pe care îl puteți face după fiecare utilizare este să deconectați banda de alergare de la priza electrică.Nu sună prea mult, dar este un gest care îți permite să faci dispozitivul durabil.Pentru a fi și mai benefic pentru echipament, acesta trebuie să fie însoțit de curățare.

Într-adevăr, vă sfătuim să vă curățați echipamentul după fiecare sesiune de exerciții.Doar în acest interval picăturile de transpirație care s-au depus pe aparat în timp ce făceai exerciții pot fi curățate.

Dacă nu faci acest lucru în mod sistematic, riști să fii martor la coroziunea progresivă a echipamentului tău sportiv.Ceea ce ar fi o adevărată rușine după mica avere pe care ai investit-o în ea.

Utilizați o microfibră înmuiată în apă pentru a curăța aparatul de fitness după ce l-ați aspirat pentru a-l îndepărta praful.

Diferitele tipuri de benzi de alergare

Răsfoind mai multe magazine online ca parte a acestui lucrucomparație dintre cele mai bune benzi de alergare, am putut identifica două tipuri de benzi de alergare.

Banda de alergare

Este un covor care, după cum sugerează și numele, este dedicat exclusiv mersului.Covoarele din această categorie se remarcă față de celelalte prin viteza de rotație a benzilor de rulare care este deosebit de redusă.Astfel, chiar dacă îl rulezi cu accelerația maximă, vei putea merge doar pe jos, deoarece nu vei putea depăși 7 sau 8 km/h.Unele modele sunt chiar mecanice, adică nu sunt motorizate.În acest caz, mersătorul este cel care întoarce covorul în timp ce merge.

Banda de alergare

Spre deosebire de banda de alergare, banda de alergare este ilustrata prin viteza impresionanta de rotatie a suprafetei sale de rulare, care poate ajunge la 25 km/h.După cum puteți vedea, este dispozitivul ideal pentru antrenament intensiv.Încercați-l și veți înțelege de ce sportivii profesioniști nu iau decât o mușcătură.